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2020/03/27 来源:济源信息港

导读

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水肿型萝卜腿怎样减 去浮肿+减脂瘦腿的食物

冬季也是个秀腿的季节,水肿型萝卜腿、粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿的MM们很没有自信,不能像其他女孩那样穿性感的黑丝与紧身裤,瘦腿才是最重要的,下面就分享水肿型萝卜腿怎样减!

水肿型萝卜腿、粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿在冬季穿丝袜紧身裤都不好看,下面就为你推荐几款瘦腿的食品,让你的排掉腿部水肿,加快脂肪分解,加强循环代谢,有效消除腿部赘肉。去腿部浮肿的食品红豆推荐理由:红豆有刺激肠道的功效,并且能清除体内毒素和过剩的水份,增进血液和水份新陈代谢,因此它有增进排尿、消除腿部浮肿的作用。推荐吃法:可以将煮好的红豆与炼乳一起煮粥食用,味道甜香。薏仁粉

推荐理由:薏仁粉是由薏仁经过清洗、沥干、物理粉碎、干燥、包装、灭菌、抽检合格后制成的粉,薏仁粉能够加快人体血液循环和水份代谢,有利尿滑肠通便的功效,可以有效消除下半身特别是腿部水肿。推荐吃法:冲泡是薏仁粉最常见的服食方法,将适量薏仁粉倒入碗中,再倒入适量开水冲泡便可食用,也可根据个人喜好添加蜂蜜。芹菜推荐理由:芹菜中富含水份和纤维素,并有有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔挺双腿所需的钙质,可预防下半身浮肿的现象。推荐吃法:芹菜搭配瘦牛肉清炒食用,既营养又瘦身。土豆

推荐理由:土豆(土豆)富含多种维生素和钙、钾等微量元素,不但营养丰富,而且容易被人体消化吸收。土豆中丰富的钾能够取代身体中的钠,有利于消除水肿。

推荐吃法:土豆做成土豆泥最利于消化,可搭配蔬菜,蛋,奶,奶酪等制作成不同口味的土豆泥。另外土豆泥可搭配肉汁,肉丁等,味道更加鲜美,更开胃。扩大阅读:瘦大腿方法瘦腿运动瘦小腿推拿手法瘦臀瘦腿瑜伽

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