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免疫力报警的五大信号影响着健康_0

2020/01/10 来源:济源信息港

导读

现代在进步,吃的好穿的好,但是人的身体渐渐的出现了问题,有人动不动就会生病,其实这种情况已经预示着免疫力低下的原因,那我们怎样

  现代在进步,吃的好穿的好,但是人的身体渐渐的出现了问题,有人动不动就会生病,其实这种情况已经预示着免疫力低下的原因,那我们怎样才知道免疫力出现问题了呢?它有什么表现呢?免疫力低下怎样来调理身体呢?

免疫力报警的五大信号

开始爱吃甜食

总是喜欢吃甜的食物不但会出现蛀牙,最糟糕的就是会影响到我们的免疫力。更加一项调查研究发现,每吃100克糖,这相当于 罐汽水的含糖量,就会明显的影响体内白细胞的杀菌能力长达5小时。所以,如果你喜欢吃甜食的话,就要注意自己的免疫力了。

总忘记喝水

感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素,也就是说,如果喝水量不足,就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色,太黄表示喝水不够,太透明表示喝水过量。需要提醒的是,喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水,因为咖啡和茶有利尿作用,会加速人体排水。

体重迅速上升

体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康,同样不利于免疫系统。研究发现,很多罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40.多余的体重会诱发激素失调和炎症,这都会削弱免疫系统功能。

鼻子易发干

虽然总是流鼻涕是非常不雅观的,但是它也是人体抵抗感冒、流感的一个方法,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果你的鼻腔一种都是非常干燥的话,这样反而会利于病毒由此入侵人体。

总觉得紧张

免疫力报警的五大信号影响着健康

学习工作压力大,精神紧张,容易让免疫系统 崩溃 .美国心理协会一项报告指出,上班族在完成一项重大任务后容易感冒,这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。纽约大学临床微生物学和免疫学主任菲利普 埃诺表示,感冒加上紧张,会火上浇油,加重症状。  

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