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小小水果原来是治病大功臣

2019/06/15 来源:济源信息港

导读

小小水果原来是治病大功臣_中华会计校小小水果原来是治病大功臣16:40 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】你的身体

小小水果原来是治病大功臣_中华会计校

小小水果原来是治病大功臣

16:40 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题 不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活 那是不是该想想别的解决办法?比如,食疗。多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,需要什么? 头发 染发烫发 鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂 油酸,对干枯的头发有特殊功效。 大脑 过度用脑 香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 眼睛 过度用眼 番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 牙龈 牙龈出血 猕猴桃 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中丰富的,因此是有益于牙龈健康的水果。 心脏 心脏病史 葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 肺脏 长期吸烟 葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 肌肉 肌肉拉伤 菠萝 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体需要的水果。 皮肤 预防皱纹 芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的水果,因为含有丰富的 胡萝卜素和的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。 血液 供氧不足 樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。 脚部 脚气困扰 柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。

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